Rückenkonzept CORE 3D - mom&me - Fitness für Frauen & Kids

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Rückenkonzept CORE 3D

KURSE FÜR FRAUEN > CORE 3D
Boutiquestudio für Frauen und Kinder in Troisdorf
CORE 3D
Rückenkonzept

Create your strong back!
Core 3D

Create your strong back!
Aktiv und dynamisch in drei Dimensionen gegen Rückenschmerzen!

Bewegungsmangel ist oft die Ursache für Rückenschmerzen ...

Core 3D

Deine fitte Mitte - In drei Dimensionen und auf dynamische House-Beats wirst Du wieder beweglich und stark!
Core 3D
ist ein präventives Rückenkonzept

Mobilisations-
und Kräftigungsübungen
wechseln sich ab

coole Housebeats - dynamischer Flow

Kraft und beweglichkeit
für den Alltag!

Termine
NEU ab März 2020 !!
Mittwoch 9:00 - 10:00 Uhr
Nähere Infos
NICHT für Schwangere und zur Rückbildung in Phase 1 geeignet
NO!

NICHT für Schwangere oder zur Rückbildung Phase 1 geeignet!
Lass dir Zeit, um gesund wieder fit zu werden ...

Unsere Empfehlung: Frühstens ab Woche 13 nach der Geburt!

Darf ich mein Baby mit zum Kurs bringen?
All unsere Vormittagskurse (bis auf Best Age) sind mit Baby oder Kleinkind möglich
Du trainierst und Dein Baby ist bei Dir!
Alle Vormittagskurse mit Kind möglich
Core 3D - Präventives Rückenkonzept

Dynamische Flows auf treibende House-Beats!

Einstieg jederzeit!

Für wen ist Core 3D geeignet?
Das Core 3D Rückenkonzept ist für alle Frauen geeignet
Hinweis: Nach einer Geburt frühstens ab Woche 13 -Vorher ist Unsere Empfehlung BeBo oder Pilates!

Trainingsziele:
  • aktiver Beckenboden
  • stabile und fitte Körpermitte
  • schlankes Aussehen
  • gesunder Rücken
  • dynamisches Kraftausdauertraining
  • Mobilisation aller Gelenke
  • aufgerichtete Körperhaltung

Energie tanken - Beweglich werden!
Wirbelsäulengymnastik ist mit diesem Kurs etwas für jedes Alter!
Bodega Moves
Kleine private Gruppen

Maximal 10 bzw. 12 Frauen pro Kurs

Was muss ich mitbringen?

  • Ein großes Handtuch für die Matte
  • Etwas zum Trinken
  • Bequeme Kleidung
Sag Deinen Rückenschmerzen "Lebewohl"!
3D Rücken Fitness
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